Iloa, voimaa ja seuraa SenioriKuntoKoulusta! Seniorikuntokoulussa harjoittelet vaikuttavasti, oman kuntotasosi mukaisesti. Kotiryhmät harjoittelevat kerran viikossa. Ohjaaja huomioi jokaisen yksilöllisen tilanteen ja harjoitusohjelmat päivittyvät edistymisen mukaisesti. Ryhmissä toteutetaan yhteinen lämmittely ja palauttava venyttely. Harjoittelun teemoina ovat erityisesti lihasvoima, tasapaino, liikkuvuus ja rentous. Hinta 162 €/6 kk, 50€/1 kk. Vertaisohjatut ryhmät kokoontuvat kerran viikossa. Ryhmä tapaa ohjaajan […]